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Por Bruna Yamaguti, jogar na mega DF
27/12/2023 06h33 Atualizado 27/ 12/ 2023 05h34 Atualizado❤️ 2023 27 /12 /2024
Além do anseio para o próximo ano, os últimos dias de 2023 podem trazer reflexões sobre o❤️ ano que passou e, por vezes, até uma certa melancolia. Para ajudar nesse processo, o {K0» conversou com psicólogos, que❤️ deram dicas para quem quer começar
Fabrício Lemos explica que, na hora de fazer planos para o próximo ano, é preciso❤️ manter os pés no chão e ser realista.
Janela com os dizeres "feliz ano novo", em jogar na mega jogar na mega inglês — 
:❤️ Unsplash
O fim de um ciclo, necessariamente, significa o início de outro. Além do anseio para 2023, os últimos dias de❤️ 2023 podem trazer reflexões sobre o ano que passou e, por vezes, até uma certa melancolia
do jogar na mega DF no WhatsApp.
Para❤️ ajudar nesse processo, o {K0» conversou com psicólogos, que deram dicas para quem quer começar o próximo ano com o❤️ corpo e a mente renovados.A psicóloga Daniela Braz incentiva a "fazer as malas": o que você quer levar para 2024❤️ e o quê quer deixar em jogar na mega {ke0| 2023? 🧳🤔
"Será uma viagem longa, cheia de incríveis paisagens e grandes desafios.❤️ E se você
doses de água, exercícios fisicos, mais momentos de descanso e mais alimentos nutritivos, que irão potencializar o que❤️ você tem de melhor;Mente 💆♀️ : dobre aqueles pensamentos que te enchem de medo e excesso de cuidados e os❤️ coloque lá no fundo da mala. "Pode ser que eu queira usá-los em jogar na mega jogar na mega algum momento, por querer proteção.❤️ Mas pode ser você nem precise deles", diz a psicóloga.
"Coloque
coragem, algumas horas de terapia e, principalmente, você", pontua.
cocoração, alguns horas,❤️ terapia, uma hora de Terapia e... principalmente... você, pontua,
Relações 🤝: leve com você pessoas que agregaram, que te incentivaram a❤️ crescer e que fizeram com que você aprendesse mais sobre quem é. -
"Cuidado ao querer levar aqueles que ofereceram sentimentos❤️ rasos, de emoções rasas, da todo momento passaram a mão na sua
elementos que te ajudam a viver um dia de❤️ cada vez.
"Seja a espiritualidade, os sentimentos, como o amor, seja acreditar na evolução da ciência ou humana. Pois quando a❤️ turbulência chegar, suas crenças te permitirão lembrar-se de quem é", ressalta a psicóloga.Metas realistas e graduais
Caneca sobre livro com planejamento❤️ mensal, em jogar na mega jogar na mega imagem de arquivo — 
: Estée Janssens/Unsplash
O
realista.
"A gente pode começar pelas metas realistas, graduais. Às vezes❤️ a pessoa não dá conta de fazer nada nesse ano que passou e quer fazer tudo no próximo. Isso pode❤️ fazer com que venha a sensação de frustração, de incapacidade", pontua."Além de rever relações que não fazem bem e cultivar❤️ hábitos que nutrem a mente e o corpo, o psicólogo também reforça a importância de ações que podem parecer simples,❤️ mas que fazem total diferença, como:
re
natureza e sair um pouco das telas. Talvez uma das grandes metas, que eu acho❤️ que quase todo mundo pode ter e que melhora a saúde mental e física, é reduzir a quantidade de tela,❤️ tanto para adultos quanto para crianças", ressalta.
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